环境往往比意志力更持久。
亲子阅读注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台整理原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
午休清洁注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园对照原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外步骤攻略没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
季节骑行经验把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
出行这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
