同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公密码入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间作息原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
数字通风指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭习惯攻略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
户外运动经验规则一多就没人遵守。
办公休息须知宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
亲子降噪须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房拉伸注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
