复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨备忘原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅笔记策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区习惯指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节习惯指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全学习经验环境往往比意志力更持久。
安全备份经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间会议原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
健康节奏经验
