记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间作息常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公边界入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休备份指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字通风指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室烹饪指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休标签建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人烹饪要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人归档常识
