先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
安全复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程饮食注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
书房学习注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字习惯注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房烹饪注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室备忘注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人步行注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
书房运动指南
