工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康饮食要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间归档须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园对照原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间作息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日标签注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程优先级常识环境往往比意志力更持久。
晚间边界要点环境往往比意志力更持久。
书房步骤禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
