复杂流程很难重复，准备越简单越好。
阳台阅读方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室饮食心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
早晨步骤要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭备忘误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间优先级原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房专注注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房流程技巧先把范围收小，再谈效率。
季节会议注意
