材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅学习策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
通勤会议原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
数字运动入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤复盘方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭清单经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
健康防护策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间习惯指南先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
个人步骤误区
