中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
数字步行误区数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
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周末步行方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
早晨运动建议目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
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