复杂流程很难重复，准备越简单越好。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园复盘要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭步行原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康笔记禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房作息注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
差旅作息经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间采光禁忌同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
个人案例注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
健康作息常识
