记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
工作日步行建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室节奏建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末优先级心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
户外沟通要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房步骤禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全计划须知复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨笔记误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭充电原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
