先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程阅读建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子阅读禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康归档入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字休息入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公饮食经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
卧室笔记入门留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
周末骑行入门
