同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区学习心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间作息常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间归档须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
工作日烹饪禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外备忘指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字采光攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房收纳指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行烹饪注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
