定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
差旅标签入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康备忘方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
周末充电禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公清单指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
校园作息经验环境往往比意志力更持久。
季节备忘须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
出行案例要点
