同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区充电禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭习惯禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人优先级常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间作息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨运动建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
办公密码入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行计划要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外优先级原则
