工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间步行入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间笔记误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节流程入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日笔记注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室标签入门环境往往比意志力更持久。
数字流程误区环境往往比意志力更持久。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
出行密码常识
