环境往往比意志力更持久。
通勤边界指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园案例方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨专注原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子降噪须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房复盘方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨优先级技巧复杂流程很难重复，准备越简单越好。
阳台优先级禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
办公充电禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
