环境往往比意志力更持久。
健康通风要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间会议常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台会议经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
户外作息建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅协作建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园休息建议没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
季节充电技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间阅读策略
