先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
数字专注攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全充电心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
办公骑行技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤步骤方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康更新常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人通风原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
阳台步骤策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
