工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室整理入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日笔记注意把需要深度思考的工作留给整块时间。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
周末学习原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室休息要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
晚间习惯指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人收纳指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程沟通要点
