复杂流程很难重复，准备越简单越好。
出行计划要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节提醒方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区案例心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭边界技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末休息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全协作心得先把范围收小，再谈效率。
远程沟通方法先把范围收小，再谈效率。
安全对照原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
