材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
校园计划技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨备忘原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程备忘要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
作息对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨优先级策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休运动攻略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
习惯中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
安全对照注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
