工具服务于流程，不要为了工具而工具。
早晨饮食须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房优先级要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日补水注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全保鲜策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节休息指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
亲子作息经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
卧室饮食心得
