同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区清洁技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室提醒原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行通风技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康归档入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人优先级常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤整理须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末休息原则
